PREOCUPAÇÃO COM AS GORDURINHAS E AS MICROVARIZES NAS PERNAS

Vera Cortes

Naturopata/Ortomolecular/Homeopata

VERÃO ESTAÇÃO ONDE VOCÊ DEIXA  MAIS À MOSTRA O SEU CORPO E AÍ VEM A PREOCUPAÇÃO, COM AS GORDURINHAS A MAIS, AS MICROVARIZES NAS PERNAS, O EXCESSO DE PESO E O AUMENTO DA BARRIGA E DO INCHAÇO- O QUE FAZER?

I- Revitalize sua pele usando bicarbonato de sódio em regime de rotina. Para fins de limpeza profunda fazer uma mistura de três partes de bicarbonato de sódio e uma parte de água. Esfregue esta mistura em movimento circular em seu rosto, cotovelos e mãos para uma pele suave e radiante. Pés são submetidos a pressão máxima durante todo o dia. Além disso, o calçado inadequado, tudo em nome da moda, torna-os suscetíveis a poeira, sujeira e rachaduras. Para evitar colocar de molho por 15-20 minutos em um balde de água morna com duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio. Em seguida, esfregue-os suavemente e lave-os com água fria, para ter os pés macios. Tomar banho com bicarbonato de sódio, faz com que a pele fique macia e ajuda a aliviar quaisquer formas de irritações de pele.

A adição de uma xícara de bicarbonato de sódio para um banho quente após um longo dia cansativo alivia a tensão e dores musculares. Ele esfolia a pele para remover a pele morta seca deixando a pele fresca jovem e brilhante ,sem retirar a camada de gordura antibiótica protetora  da pele como acontece nos processos das esfoliações de pele comercialmente.

II- Microvarizes - aquelas veias mais finas que aparecem em vários locais do corpo. No geral, não oferecem risco a saúde, já que não impedem a circulação do sangue como um todo. No entanto, têm um apelo estético, muitas das vezes, a remoção dessas micro varizes é feita por escleroterpia, a laser ou luz pulsada,  uma forma de preveni-las e mesmo como tratamento natural para varizes é utilizar óleos essenciais, que ajudam a ativar a circulação e aliviar as coceiras e desconfortos que podem ser causados por esses vasos sanguíneos dilatados.

Para preparar este remédio caseiro são necessários os seguintes ingredientes: 125 ml de extrato de Hamamélis, 10 gotas do óleo essencial de cipreste e 10 gotas de óleo essencial de Milefólio.  Adicionar todos os ingredientes em um recipiente e misturar bem. O indivíduo com varizes deve aplicá-lo nas pernas sempre que desejar.

Os óleos essenciais utilizados neste remédio caseiro possuem propriedades que reduzem as dilatações das veias e acalmam a inflamação.Utilizar óleos essenciais para tratar as varizes é uma forma natural de ativar circulação e reduzir o desconforto e coceira que podem provocar feridas e inflamações.

Chá para as microvarizes

•          Uma laranja pêra

•          Uma xícara e meia de água

Modo de Preparo:

Lave bem a laranja pêra e descasque-a. Pegue esta casca e coloque no sol para que percam a umidade. Feito isso, bata as cascas no liquidificador (ou corte em pedaços pequenos).

Ferva a água e adicione uma colher de sopa do pó da casca de laranja (ou alguns pedaços cortados, em média 10cm). Deixe abafado por cinco minutos, depois, coe.

Posologia

Beba o chá duas vezes ao dia, após as refeições.

III- Para preparar óleos para massagem adicione em 8ml de óleo de girassol 2 gotas de óleo essencial de erva de são joão, 2 gotas de óleo essencial de alfazema e 3 gotas óleo essencial de limão.

No caso de massagens para tratar varizes, não se deve massagear insistentemente sobre a variz, mas de forma ampla e suave em movimentos circulares dos pés para as coxas

IV- Remédio caseiro para perder barriga

Um bom remédio caseiro para perder barriga é tomar diariamente o chá de gengibre e canela.

Ingredientes

• 1 pau de canela;
• 1 cm de gengibre fresco;
• 1 chávena de água fervente.

Modo de preparo

Coloque os ingredientes numa panela e leve para ferver por 5 minutos. Deixe amornar, coe e beba seguir, 2 vezes ao dia.

A canela e o gengibre ajudam a emagrecer devido as suas propriedades termogênicas, pois eles ajudam o corpo a gastar mais energia mesmo parado.

NOTA: A canela e o gengibre tem um efeito de anti-coagulação sobre o sangue, a precaução deve também ser exercitada quando se utiliza conjuntamente com outros produtos de diminuição de pressão tais como aspirina. As grandes quantidades de canela se devem também evitar durante a gravidez devido à possibilidade de efeitos nocivos sobre o útero.

Creme para perder barriga

Um bom creme para perder barriga é o manipulado com Xantina a 8%.

O creme deve ser aplicado 2 vezes ao dia, em toda a região da barriga e para potencializar seus efeitos, pode-se envolver a área a ser tratada com um plástico filme, deixando-o atuar por 2 horas.

A xantina é uma substância que consegue eliminar o dobro da gordura que o organismo conseguiria eliminar somente com dieta e exercício. É possível eliminar até 11 cm de gordura em apenas 12 semanas de tratamento.

.PARA PERDA DE PESO – DICAS DA ORTOMOLECULAR

Quando se perde músculos, há aumento de peso e maior risco de doenças, como diabetes, síndrome metabólica, problemas cardiovasculares, mal de Alzheimer e outros males crônicos. Os músculos são os principais órgãos capazes de oxidar a gordura.

Os músculos têm duas fibras básicas: a de contração rápida, que oxida carboidratos, e a lenta, que oxida gorduras. Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, ciclismo e natação, aumentam o número de fibras de contração lenta. Já exercícios de força aumentam a massa muscular e o número de fibras de contração rápida, de explosão. Estas ajudam a queimar os açúcares (carboidratos). Se a pessoa pratica muito exercício de força, perde fibras lentas. o esforço produz novas mitocôndrias, organela responsável pela produção de energia. Para fabricar mais mitocôndrias, o cérebro acaba estimulando a formação de neurônios. Antes se dizia que isso era impossível, que as pessoas nasciam com certo número de neurônios e eles morreriam com os anos. Hoje sabemos que o cérebro cria novas células o tempo todo, desde que estimulado.

                                               1. DIFICULDADE DE PERDER PESO

O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES

O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

A RECOMENDAÇÃO  TANTO PARA PERDA DE PESO QUANTO PARA OUTROS DESEQUILÍBRIOS METABÓLICOS É:

EXERCÍCIOS FÍSICO E DIETA ANTI-INFLAMATÓRIA

Dieta anti-inflamatória:

Acabe de vez com a sensação de inchaço

A sensação de inchaço é provocada pelos alimentos que você escolhe colocar na boca. Muitos deles causam uma inflamação nas células, o que acaba contribuindo para o corpo ficar todo inchado.

“Durante o processo inflamatório, o organismo desencadeia várias alterações. Uma alimentação rica em alimentos antiinflamatórios  impede que as células inflamem e ajuda o corpo a realizar atividades importantes, como descartar as toxinas, acelerar o metabolismo e evitar o envelhecimento precoce.

Por outro lado, os alimentos prejudiciais atrapalham o bom funcionamento das células, já que elas não conseguem processar o excesso de gorduras saturadas, frituras e açúcares e acabam sofrendo uma inflamação. Retire da sua alimentação aqueles alimentos que são pró inflamatórios e  perca até dois quilos por semana e detone o inchaço da sua vida de uma vez por todas.

Pão e manteiga entram na lista dos alimentos com fator inflamatório

1. Fator inflamatório

Este grupo provoca inflamação nas células e, inflamadas, elas não eliminam toxinas. Pra se defender, o organismo responde com mais inflamação. Daí surgem o inchaço e o peso extra. Quanto maior o FI negativo, mais inflamação o alimento causa. Coma menos alimentos deste grupo e, ao comê-los, prefira os que têm menor carga inflamatória.

Carboidratos
· Arroz parboilizado cozido
· Batata inglesa
· Pão
· macarrão

Proteínas
· Bacon
· carne
· Carne de porco
Leites e derivados
· Cream cheese
· Leite desnatado ou semi
· Manteiga
· Mussarela

.queijos amarelos

Frutas

.tomate

· Banana
Vegetais
· Berinjela

.Pimentão

.Beterrraba cozida

Sementes oleaginosas e leguminosas
.nozes

.amendoim
· Noz moscada

As verduras entram na lista dos alimentos com fator antiinflamatório

2. Fator antiinflamatório

Este grupo de alimentos tem ação antiinflamatória, ou seja, eles ajudam a combater a inflamação e, de quebra, facilitam a perda de peso. Para completar, ele afasta doenças, rugas e celulite. Quanto maior o FI, maior a intensidade antiinflamatória do alimento. Portanto, use e abuse dos alimentos deste grupo.

Proteínas
· Atum:
· Bacalhau (lavado e salgado): 
· Filé de peixe
· Salmão

Leites e derivados
· Queijo cottage

Frutas
· Abacate
· Acerola 
· Goiaba 
· Limão
· Uva rubi

.Maçã

.Abacaxi

.Laranja

.Mamão papaia

.Melão

Vegetais
· Alface
· Alho
· Almeirão
· Beterraba
· Brócolis
· Cebola
· Cenoura
· Couve
· Espinafre
· Nabo
· Pepino
· Pimentão vermelho
· Rabanete
· Repolho
· Tomate cozido

Gorduras
· Azeite de oliva

Oleaginosas e leguminosas
· Amêndoa sem sal
· Castanha do Brasil
· Feijão
· Semente de linhaça